Consejos para mantener los pies sanos

En Clínica Barragán disponemos de un nuevo servicio de Podología Estética en el cual podremos aconsejarte sobre las prácticas más adecuadas para mantener la salud y belleza de los pies.



Transcribimos el “Decálogo de los pies sanos” del Consejo General de Colegios Oficiales de Podólogos:

1- Examine sus pies regularmente aunque no le duelan. Es su medio de locomoción para toda la vida.
2- Lávese los pies a diario y séquelos bien, especialmente entre los dedos.
3- Corte las uñas de los pies en forma recta, pero no demasiado cortas y vigile cualquier alteración ( aumento de grosor, cambio de color, etc.) , éstas pueden esconder distintas enfermedades
4- Es muy importante la elección del calzado adecuado. Cómprelos al final del día, cuando los pies están más dilatados. Debe proteger el pie, ajustarse al mismo sin oprimirlo y ser de materiales naturales. El tacón no debe sobrepasar los 4 ó 5 cm y la puntera será lo suficientemente amplia.
5- Seleccione el tipo de calzado en función de la actividad que va a realizar ( andar, trabajar, deporte... )
6- Utilice más de un par de zapatos y alterne su uso. Deséchelos si están deformados o desgastados.
7- Evite andar descalzo, sus pies están más expuestos a lesiones e infecciones.
8- Sea cauteloso con los remedios caseros, el autotratamiento puede dar lugar no sólo a no eliminar el dolor, si no a provocar otros.
9- Controle las grietas y heridas en la piel, pueden anunciarle patologías solapadas.
10- El dolor de pies, no es normal. Si éste se produce y persiste consulte al podólogo.

Artículo recomendado por el departamento de Medicina Estética de Clínica Barragán