Una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico, los dos pilares básicos para mantener el peso ideal y controlar la tensión arterial y el colesterol

A pesar de que todos sabemos cuál es la base fundamental para mantener el peso ideal y llevar una vida sana, cada vez comemos peor y hacemos menos ejercicio, esto es debido en parte a nuestro ritmo diario y los cambios en los hábitos de vida. Este artículo habla sobre la necesidad de llevar una dieta equilibrada para evitar algunas enfermedades.

"Una dieta equilibrada y cardiosaludable y hacer ejercicio son la base fundamental para evitar o retrasar la aparición de muchas enfermedades.

Estos dos pilares ayudan a la población a mantener el peso ideal, controlar la tensión arterial y el colesterol y conseguir una buena forma física. A pesar de esta realidad, los datos reflejan que cada vez se come peor y se realiza menos deporte como consecuencia de las prisas, el exceso de trabajo y otras preocupaciones."

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Artículo recomendado por la Dra Insúa del Departamento de Medicina estética de Clínica Barragán